インソールで症状を軽減、できるかな?
右足用にインソールを買った。
ロード用ではなく、母指球と踵部分にジェル素材を使ったクッション性が超高いやつ。
くるくる丸められるほど柔らかくて厚みもけっこうある。
着地の衝撃を受けることのないロードシューは、パワーを無駄なくペダルに伝えるためにアウトソールは硬ければ硬いほど良いしインソールにクッション性は不要。
しかしこの性質が自分にとってはやっかいで、痙縮を起きやすくする要因になる。
アップストローク時にアキレス腱が伸展する速度を少しでも遅くするために、柔らかいインソールを使ってみてはどうかなと思って買ってみた。
今日試した感じでは、期待したほどではないが効果はあったかな、、
ケイデンスを2〜3回転上げられる程度だけど、感覚的にははるかにましになった。