ゆるローラー 2017-01-21
今日は8時に起床。
適当に飯を食ってリボトリールを一錠飲んでから、本日からサッカーに復帰する息子と一緒に練習場所に行ってコーチに挨拶。
子供は怪我からの復帰が早くて羨ましい。
自分は怪我ではないので復帰を焦ったところで治らないし、かえって悪化させるだけだから気楽にやるのが一番なのだけど。。
帰宅してからストレッチ、アレクサンダーテクニーク、バランスボードといつもの準備をしてからローラー開始。
明日頑張るつもりなので今日はゆるめで。
Zwift - London, UK
60min NP136w, 61rpm.
ゆるめとは言っても、以前よりは出力、回転数ともに上がってきたかな。
ちょっと仕事の疲れが溜まってるのようなので、今日は早く寝てしっかり疲れを抜いてから明日頑張ろう。