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けたるっちの自転車奮闘ブログ

トレーニングとレースとリハビリの記録。

休足日 スイム練

水泳 リハビリ

先週は4日連続でジテツーできたし昨日はローラーで結構頑張れた。

なので今日は脚を休めてスイム練のみ。

バタ足 400m
平泳ぎ 1000m
背泳ぎ 300m
クロール 1600m
水中ウォーキング 100m

Total 3,400m

全身持久力アップにはもちろん、色んな意味で水泳は良い気がするので治ったあとも継続したいな。