休足日 スイム練

先週は4日連続でジテツーできたし昨日はローラーで結構頑張れた。

なので今日は脚を休めてスイム練のみ。

バタ足　400m
平泳ぎ　1000m
背泳ぎ　300m
クロール　1600m
水中ウォーキング　100m

Total　3,400m

全身持久力アップにはもちろん、色んな意味で水泳は良い気がするので治ったあとも継続したいな。