今日は8時50分に起床。 12時前には就寝してたので流石に寝すぎたか。 パンを2枚食べてリボトリールを1錠。 1時間後に2錠目を飲んでからリハビリ開始。 ストレッチポールで体を伸ばした後、アレクダンダーテクニークの基本エクササイズ、モンキーをやってみる…