午前はロードシューズでリハビリローラー。 10分 43rpm 102w 10分 51rpm 145w 10分 52rpm 73w total 30分 48rpm 107w. 数値的にも感覚的にも確実に良くなっているな。 下腿三頭筋の不自然な収縮をだいぶ抑制できるようになってきたのが大きいと思う。 ローラ…