ランニングシューズでローラー30min 2016-08-29
L4-30minとかL5インターバルとかタバタとか、強度の高いワークアウトで水たまりを作りながらもがいていいた頃が懐かしい。
まともに回すことすら出来ないのだから仕方がないのだけど、たまには汗がにじむ程度の事はしたいと思い、今日はランニングシューズで可能な限り強度を上げてみた。
固定ローラー30分
Avg. 120w 44rpm
右足をペダルにのせたまま、症状を起こさずに回せる限界がこれ。
この程度でも汗をかくという目的は達成できた。
悲しいけどこれが現実。
改めて思ったが、一朝一夕でどうにかなる問題ではないな。
絶対に復帰するという強い気持ちは必要だけど、焦ったら途中で息切れしてしまう。
自転車だけに固執せずにできる事を少しずつ、出来るだけ楽しみながらやっていこうと思う。