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けたるっちの自転車奮闘ブログ

トレーニングとレースとリハビリの記録。

朝練

朝連光寺 3本(L4, VO2max*2)

4:30起床で連光寺坂へ。 大丸公園に着いたら誰もいない。ちょっと早く着きすぎたかwとりあえずアップで1本。 1本目:4:53 262W (4.68W/kg) 途中から歩道を走ったからタイムはイマイチだったけど、出力はそこそこ。SSTのつもりだったが、自然とL4に入ったの…