今日は9:30に起床。 土日ともたっぷり睡眠とれてすっかり疲れも抜けた。 いつも通りの準備をして11過ぎからローラー開始。 Zwift - London, UK.40min NP157w 54rpmBox Hill KOM 8:15 233w Box HillのPR更新を狙ったが、中盤までオーバーペースで終盤大タレと…