けたるっちの自転車奮闘ブログ

トレーニングとレースとリハビリの記録。

2017-01-22から1日間の記事一覧

気合を入れてZwiftでリハビリ

今日の起床タイムは8時半。 朝食に食パン2枚とバナナ1本を食べてリボトリールを1錠飲んだ。 10時半くらいまで適当に仕事をしてから、2錠目のリボトリールを飲んでリハビリ開始。 今日は攻めのローラーをやる予定なので1時間30分かけて念入りに準備をする。 …