本題に入る前に昨日のリハビリトレーニングの内容から。 ローラー前の準備 リボトリールを2時間前と1時間前に1錠ずつ 大腿四頭筋、下腿三頭筋、大臀筋、ハムストリングの適度な静的ストレッチ アレクサンダーテクニークの基本（体軸が本来あるべき姿勢で立つ…