けたるっちの自転車奮闘ブログ

トレーニングとレースとリハビリの記録。

2016-08-22から1日間の記事一覧

台風9号と夜ローラー

台風9号が関東を直撃した。 もちろんジテツーは断念。 昨日の良いイメージを忘れないために少しでも回しておきたかったので、帰宅後軽くリハビリローラー。 最初の10分は 30rpm 30wくらいでゆるーく。 右足は脱力してペダルに乗せたまま。 10分過ぎたら昨日…