3本ローラー L2: 30min, 201W(74%), 92rpm Total: 60min, 616KJ, 171W 自分は3本ローラーではあまり追い込んだ練習はしません。 短時間のもがきはたまにやりますが、基本的にL2〜L3のトレーニングが中心。出力はあまり意識せず、下記の2点に集中します。 １…